Domů / RELAXACE A ROZVOJ / Sebereflexovky
Průměrné hodnocení produktu je 5,0 z 5 hvězdiček. 2 hodnocení Podrobnosti hodnocení

Sebereflexovky

28denní deník

Jedna otázka denně. Chvíle jen pro sebe.

28 dní otázek a malých úkolů, které tě přimějí zastavit se, přemýšlet a napsat si odpovědi, na které během běžného dne často nezbývá prostor.

28 dní
1× otázka denně
pár minut pro sebe
Otázka · nálada · vděčnost · malý denní úkol
Možnosti doručení
Skladem
Kód: 626
149 Kč Měrná cena:
Kategorie: RELAXACE A ROZVOJ
sebereflexovky nahled
Doprava od 59 Kč
Doprava od 59 Kč
Na výdejní místo GLS
vyrobeno-v-cesku-rucni-originalni-tvorba
Vyrobeno u nás
Luštěnky vyrábím v České republice.
28 dní sebereflexe

Kdy ses naposledy opravdu zeptal sám sebe, jak se máš?

Ne automatické „dobrý“. Ale skutečně. Sebereflexovky ti každý den dají jednu otázku, nad kterou má smysl se na chvíli zastavit.

28dní
1otázka denně
pár minutpro sebe
Chci začít svých 28 dní
Každý den

Nemusíš vědět, co si psát.

Otevřeš dnešní stránku a deník tě provede. Žádná prázdná stránka, na kterou jen koukáš a přemýšlíš, čím vlastně začít.

Jedna hlubší otázka Strach, hodnoty, lítost, odvaha, návyky nebo vztah k sobě.
Jak se dnes skutečně máš? Krátké zastavení nad tím, jak se cítíš mentálně i fyzicky.
3 věci, za které jsi vděčný Každý den dostaneš prostor všimnout si i toho, co běžně přejdeš.
Malý praktický úkol Ticho, přijetí, disciplína, práce s impulzivitou nebo odpuštění.
„Co nemůžeš ovlivnit, přijmi.
Co ovlivnit můžeš, zlepšuj.
Začni u sebe.“
Ukázka principu

Jedna stránka. Jedno téma.

Dnešní otázka
Co ve svém životě nemůžeš ovlivnit, ale pořád s tím vnitřně bojuješ?
 

Někdy napíšeš dvě věty. Jindy zaplníš celý prostor. Neexistuje správná odpověď ani skóre.

Pro koho

Ne další motivační příručka.

  • Chceš se naučit častěji zastavit a přemýšlet nad sebou.
  • Nechceš každý večer automaticky skončit u telefonu.
  • Vyhovuje ti jasný rámec místo úplně prázdného deníku.
  • Chceš pracovat se svými návyky, hodnotami a reakcemi.
  • Hledáš jednoduchý osobní rituál na několik minut denně.
Časté otázky

Co je dobré vědět předem?

Musím psát každý den dlouhé zápisky?

Ne. Někdy budou stačit dvě nebo tři věty. Důležitější než délka je pravidelně se na chvíli zastavit.

Je to klasický prázdný deník?

Ne. Každý den dostaneš konkrétní otázku, prostor pro vlastní zápis, vděčnost a malý úkol.

Musím začít prvního dne v měsíci?

Nemusíš. První den je jednoduše ten den, kdy Sebereflexovky otevřeš.

Co když některý den vynechám?

Nic se neděje. Pokračuj další stránkou, až na deník budeš mít znovu prostor.

Den 1 může být dnes

28 dní. 28 otázek.
28 malých zastavení.

Nemusíš měnit celý život. Začni několika minutami, které budou opravdu tvoje.

Chci začít

Hodnocení produktu

Průměrné hodnocení produktu je 5,0 z 5 hvězdiček. 2 hodnocení
5
2x
4
0x
3
0x
2
0x
1
0x

Zanechte hodnocení

Nevyplňujte toto pole:

Jak byste ohodnotili tento produkt? Vyberte od 1 do 5 hvězdiček, kde 1 je nejhorší a 5 nejlepší hodnocení.

Vložením hodnocení souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů

Výpis hodnocení

5
NM Avatar autora Hodnocení produktu je 5 z 5 hvězdiček. | 14.6.2026
Je super se každý den na chvilku zastavit. Vždycky mám pocit, že se učím přemýšlet trošku jiným způsobem, než obvykle.
M Avatar autora Matěj (Administrátor) 25.6.2026
Jsem moc rád, že se ti Sebereflexovky líbí, děkuji za recenzi. ☺️
5
B Avatar autora Hodnocení produktu je 5 z 5 hvězdiček. | 2.4.2026
Zajímavý koncept, zkusím po roce znovu.
M Avatar autora Matěj (Administrátor) 15.5.2026
Děkuji za recenzi. Věřím, že Sebereflexovky pomohou k plnění cílů. ☺️

Diskuze

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:

Bezpečnostní kontrola

Vložením komentáře souhlasíte s podmínkami ochrany osobních údajů

Co potřebujete najít?

Doporučujeme